Protótipo do motor · regras v1.2
O motor rodando de verdade: o plano nasce semanal, cada dia pode ser ajustado sem quebrar a semana, e eventos são resolvidos por aquilo que a pessoa vai comer — não por números que ela teria de adivinhar. Parâmetros provisórios, ainda sem validação de nutricionista.
Passo 1
Triagem de segurança
Perfis prontos para testar
Preenchem o formulário acima com um perfil de exemplo, para você ver as metas mudarem sem digitar tudo. São os quatro casos de teste da especificação (seção 15) — o terceiro cai no piso de 1.200 kcal e dispara o aviso de perda lenta.
Passo 2
| Refeição | % das kcal | kcal | Proteína |
|---|
Passo 3
O plano é montado para a semana inteira. Clique num dia para ver as refeições e ajustar só aquele dia — o motor recalcula o resto da semana para manter a meta.
Passo 4